Discover the Mind-Body Connection

with Our Health Coaching Services!

Contact now

เน้นหาแนวทางที่ใช่

โค้ชจะค้นหาแนวทางที่เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายของแต่ละคน ซึ่งต่างกัน

health coach ทำงานร่วมกับคุณแบบตัวต่อตัว เพื่อทำความเข้าใจความท้าทาย ความชอบ และไลฟ์สไตล์ที่ไม่เหมือนใครของคุณ และสร้างแผนการที่เหมาะกับคุณที่สุด

การมีโค้ชด้านสุขภาพที่รู้จุดแข็งและจุดอ่อนเฉพาะตัวของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายด้วยวิธีที่ยั่งยืนและสนุกสนาน โค้ชด้านสุขภาพจะช่วยคุณสร้างแผนเฉพาะเจาะจงสำหรับคุณและความต้องการของคุณ แทนที่จะพยายามให้คุณทำตามวิธีที่โค้ชถนัด

ได้ความสม่ำเสมอ

Health coach สามารถช่วยให้คุณมีความสม่ำเสมอโดยการช่วยตรวจสอบ และให้การสนับสนุนเป็นประจำ เมื่อมีคนคอยเฝ้าดู คุณจะยึดมั่นทำตามแผนมากขึ้น

ซึ่งแน่นอนว่าต้องเริ่มจากช่วยคุณตั้งเป้าหมายที่ทำได้จริง แล้วสร้างแผนปฏิบัติการ และติดตามความคืบหน้า

เรายังสามารถให้กำลังใจและการสนับสนุนเมื่อคุณเผชิญกับความท้าทายหรือหลุดแผนบ้าง ช่วยให้คุณมีแรงจูงใจต่อเนื่อง

ผ่านการรับรองระดับโลก

Health Coach ของเราผ่านการรับรองจาก American Council on Exercise ซึ่งต้องมีความรู้ด้านโภชนาการ การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด และสุขภาพและความแข็งแรงโดยรวม เราให้คำแนะนำและให้การสนับสนุนที่คุณต้องการในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณ

ไม่ว่าคุณจะต้องการความช่วยเหลือในการจัดทำแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การเริ่มต้นกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ หรือการจัดการความเครียด โค้ชด้านสุขภาพสามารถให้ความรู้และทักษะเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

พวกเขายังสามารถตอบคำถามของคุณและให้ข้อมูลตามหลักฐานเพื่อช่วยคุณในการตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

เน้นผลระยะยาว

วิธีแก้ปัญหาด่วนมักนำไปสู่ผลลัพธ์ในระยะสั้นที่ไม่ยั่งยืน การจ้าง Health coachสามารถช่วยคุณสร้างLifestyleที่ยั่งยืน ซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในระยะยาว

Health coach สามารถช่วยคุณระบุต้นตอของปัญหาสุขภาพของคุณ สร้างแผนเพื่อจัดการกับปัญหาที่ต้นตอ และสนับสนุนคุณในการเปลี่ยนแปลงนิสัยและพฤติกรรมของคุณอย่างยั่งยืน

ด้วยการปฏิบัติตามแนวทางระยะยาวเพื่อสุขภาพและพลานามัยของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับผลลัพธ์ที่มีความหมายในระยะยาว

สุขภาพดีแบบรอบด้าน

การจ้างโค้ช ไม่เพียงแค่ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี แต่จะเน้นสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในหลายด้าน

• กระฉับกระเฉงขึ้นในทุกวัน
  
• นอนหลับดีขึ้น
• ความเครียดลดลง
• ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็ง
  

About Me

สวัสดีครับ! ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมชมหน้าเวบ. ผมชื่อโกศล ชื่อเล่นชื่อจิน , เป็น Health Coach ที่ได้รับรองจากสถาบัน American Council on Exercise (ACE).

ผมจบการศึกษาปริญญาตรีจากมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ แต่ผมพบว่าตั้งแต่วัยรุ่นเป็นต้นมา ผมสนใจเรื่องเกี่ยวกับการพัฒนาศักยภาพมนุษย์ในด้านต่างๆ เริ่มตั้งแต่การฝึกสมาธิอยู่คนเดียวในครอบครัวตั้งแต่ชั้นประถมจนทุกวันนี้ และยังศึกษาการฝึกร่างกายและดูแลสุขภาพในด้านต่างๆมาตลอด

จนเมื่อมาใกล้เรียนจบปริญญาตรี ผมตระหนักว่าการศึกษาไทยโดยทั่วไป(จนถึงขณะที่เขียน ในปี2022) ไม่ได้มุ่งพัฒนาศักยภาพนักเรียนในฐานะปัจเจกอย่างเต็มที่ แต่ต้องการผลิตแรงงานที่ดี ทำให้คนจำนวนมากไม่ทราบว่าตัวเองต้องการอะไร และไม่สามารถค้นพบศักยภาพที่แท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านพละศึกษาและสุขศึกษา เรียกได้ว่าเป็นวิชาที่ได้รับการใส่ใจน้อยที่สุด เด็กจำนวนมากเติบโตมาเป็นผู้ใหญ่ที่รู้สึกว่าการออกกำลังกายเป็นเพียงการลงโทษ

ผมยิ่งรู้สึกว่ามันน่าจะมีใครทำอะไรสักอย่าง อย่างน้อยให้คนรู้สึกว่าการออกกำลังกายคืออิสระไม่ใช่การลงโทษ ผมจึงศึกษาเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ จนรู้ตัวอีกทีได้รับการรับรองจาก ACE

ผมเชื่อว่า การดูแลร่างกายและจิตใจ จะทำให้เรามีแรงและอิสระภาพในการทำสิ่งต่างๆที่ชอบ โดยไม่ถูกจำกัดเพราะความอ่อนล้าและเจ็บป่วย และใช้ชีวิตได้โดยไม่ต้องกังวลกับร่างกายจนเกินไป

Health coachคืออะไร?

ต่างจากโค้ชฟิตเนสยังไง?

ทักษะเด่นของ health coach คือเน้นทักษะการดูแล ทำความเข้าใจ ร่วมมือกับลูกค้าเพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ ให้การสนับสนุน ให้คำแนะนำ และติดตามอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยให้ลูกค้าทำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในพฤติกรรมการใช้ชีวิตและสุขภาพโดยรวม

Health coach มุ่งเน้นไปที่การพัฒนาสุขภาพโดยรวม รวมถึงสุขภาพกาย สุขภาพจิต และอารมณ์ โดยใช้วิธีการแบบองค์รวมที่คำนึงถึงปัจจัยต่างๆ ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพ เช่น อาหาร การออกกำลังกาย การนอนหลับ การจัดการความเครียด และความสัมพันธ์

ในทางกลับกัน โค้ชฟิตเนสหรือ เทรนเนอร์ เน้นที่สมรรถภาพร่างกายเป็นหลัก ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของลูกค้าและระดับความฟิต และติดตามความคืบหน้าผ่านการประเมินอย่างสม่ำเสมอ แม้ว่าโค้ชฟิตเนสอาจให้คำแนะนำด้านโภชนาการขั้นพื้นฐาน แต่เป้าหมายหลักของพวกเขาคือการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย

Health coach กับ Fitness coach มักจะมีสกิลที่คาบเกี่ยวกัน คือ health coach ก็ต้องรู้เรื่องการออกกำลังกาย fitness coach ก็ต้องดูแลลูกค้า แค่ว่าไปเน้นด้านไหนมากกว่ากัน

ยินดีด้วย คุณอ่านจบแล้ว

คุณรู้จักผมพอสมควรแล้ว

ถ้าอยากรู้จักกันมากขึ้น

ติดตามผมได้ที่;